Duże wałki do masażu i rolowania
Proponujemy duże wałki do masażu pleców i nóg. To akcesoria, które są też używane przez trenerów i fizjoterapeutów podczas zabiegów rehabilitacyjnych. W ofercie Fitmeshop.pl znajdziesz zarówno gładki wałek do masażu, jak i rollery ze specjalnymi wypustkami, które zapewniają maksymalną regenerację i są polecane do rozgrzania oraz do rozluźniania mięśni. To przyrządy wykonane z wysokiej jakości materiałów bezzapachowych i hipoalergicznych. Lekkie i nie absorbujące wilgoci wałki, możesz z łatwością transportować, wykorzystywać w różnych ćwiczeniach oraz czyścić, aby zachować właściwą higienę podczas każdego masażu.
Czytaj więcej…
Dlaczego warto stosować wałki do masażu nóg i pleców?
Stosując wałek do masażu ud ujędrnisz skórę i poprawisz krążenie, co korzystnie wpłynie na jej wygląd. Rollery pomogą zredukować cellulit i zmniejszają napięcie mięśni. Duży wałek rehabilitacyjny przyda się do masażu pośladków czy pleców, a także mięśni przy kręgosłupie.
Wałki używane po wyczerpujących, intensywnych treningach, niwelują niemal do minimum uczucie zakwasów, dyskomfort i twardość mięśni. Wpływają korzystnie na wyciszenie układu nerwowego oraz redukują bóle mięśniowe. Regularne stosowanie wałków do masażu przyspiesza regenerację mięśni i usuwanie z nich toksyn. Ta forma aktywnego relaksu świetnie sprawdza się po wysiłku i chociaż nie zwiększa objętości czy wydolności mięśni, to jest to znacznie tańsza alternatywa wizyty w gabinecie fizjoterapeuty.
Jak używać dużych wałków do masażu?
Aby właściwie wykorzystać możliwości gładkich wałków czy rollerów karbowanych, wystarczy położyć je pod mięsień i przycisnąć do wybranej części ciała. Precyzyjne i powolne przetaczanie wałka od góry do dołu i z boku na bok mięśnia, należy powtarzać tak długo, aż poczujesz głębokie rozluźnienie w danym miejscu.
Leżąc na brzuchu i podpierając na dłoniach, możesz masować przednie mięśnie ud. Z kolei kładąc tyłem na podłodze z podpórką na łokciach, wymasujesz mięśnie pośladkowe, odcinek lędźwiowy czy mięśnie piszczelowe.
Duży wałek rehabilitacyjny sprawi, że mięśnie staną się lepiej ukrwione i dotlenione. Takie zabiegi stanowią doskonałe uzupełnienie fizjoterapii, a także przygotowują do treningu. Rollery z wypustkami sprawdzą się do masażu dłoni, łydek, stóp, a także ramion, karku i przedramion. Rolowanie mięśni warto wykonywać 2-3 razy w tygodniu i po każdym treningu, aby zapobiec opóźnionej bolesności mięśni.
Gładki wałek do masażu i karbowany roller
Duże wałki do masażu nóg i pleców są produkowane między innymi z wysokogatunkowej pianki EVA. Mają powierzchnię w pełni gładką lub z wypustkami masującymi. Rollery kupisz też w różnych kolorach, począwszy od czarnych, aż po różowe, niebieskie, czy fioletowe. Zadbaj o siebie, wykorzystując wałek do masażu ud, pleców, karku czy pośladków.
Duże wałki do masażu pleców możesz skompletować w jednolity kolorystycznie zestaw z pojedynczymi lub podwójnymi piłkami do masażu czy małymi wałkami, które znajdziesz także w naszej ofercie. Użyjesz ich do punktowego masażu różnych części ciała.
Co masować dużym wałkiem do rolowania?
Duże wałki z wypustkami sprawdzą się podczas masażu mięśni wzdłuż kręgosłupa, a także do pośladków, ud, łydek, ramion, przedramion czy karku. Można je również stosować na dłonie i stopy. Gładkie wałki wykorzystasz do rolowania łydek, zewnętrznych i wewnętrznych mięśni ud oraz pleców w części górnej i lędźwiowej.
Jaki roller wybrać na początek?
Na początek, wybierz rollery piankowe o niskiej twardości. Miękkie wałki sprawdzą się też przy nierozbudowanych mięśniach. Dopasuj również kształt rollera do automasażu. Gładkie wałki sprawdzą się przy rozluźnianiu mięśni i powięzi, z kolei rollery z wypustkami poprawiają ukrwienie i pobudzają aktywność tkanki mięśniowej.