tylko teraz -20% na wszystkie produkty z kodem 'FITME20' | darmowa dostawa powyżej 130 PLN
o nas | kontakt | blog

Taśmy i gumy oporowe do ćwiczeń

Taśmy treningowe można wykorzystać do ćwiczeń na różne partie ciała. Doskonale kształtują ramiona, poprawiają wygląd brzucha i wzmacniają klatkę piersiową, pośladki czy nogi. Gumy i taśmy oporowe materiałowe, jakie oferujemy w sklepie fitmeshop.pl są dostępne w różnych wersjach kolorystycznych. Wytrzymałe i elastyczne gumy oporowe power band czy gumy lateksowe zapewniają trening o zróżnicowanym poziomie trudności. Są pomocne w trakcie ćwiczeń z trenerem, ale też doskonale sprawdzają się w czasie indywidualnego treningu w domu. Poznaj zalety regularnego stosowania tych akcesoriów i wybierz dla siebie odpowiedni zestaw gum i taśmy oporowe do ćwiczeń, które najlepiej pasują do planu Twoich intensywnych treningów.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

Taśmy oporowe mini band - oznaczenia kolorystyczne

W asortymencie naszego sklepu znajdziesz między innymi taśmy oporowe mini band w różnych kolorach. To produkty wykonane z materiału lateksowego o bardzo dobrej wytrzymałości. Zapewniają aż 5 poziomów trudności ćwiczeń. Taśmy do treningu w jasnych odcieniach stawiają mniejszy opór, natomiast im ciemniejsza jest ich barwa, tym większej siły trzeba użyć podczas ćwiczeń. Zestaw taśm oporowych to propozycja dla osób, które szukają gumy do ćwiczeń służącej zarówno do modelowania sylwetki jak też aktywacji mięśni konkretnych partii ciała. Można je zabrać na zajęcia w plenerze, na wakacje spędzane aktywnie albo zaplanować regularny domowy trening. Sprawdzą się w każdych warunkach, ograniczając przy tym ryzyko kontuzji. Krótkie gumy taśmy oporowe mini band wykorzystasz między innymi do zakładania na nogi i wykonywania z nimi przysiadów czy innych ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Gumy oporowe mini band to także sposób na rzeźbienie ramion. Ćwiczenia możesz wykonywać w pozycji stojącej lub leżąc na macie do ćwiczeń. Jedną z propozycji jest równoczesny trening rąk i nóg z użyciem dwóch taśm, w pozycji na plecach. Dwie taśmy treningowe możesz również wykorzystać jednocześnie pozycji stojącej na zgiętych nogach, zakładając je na kostki oraz na uda. Takie ćwiczenia należy powtarzać, robić wykrok naprzemiennie raz na prawą, raz na lewą stronę, co wpłynie pozytywnie między innymi na mobilność stawów. Zestaw gum oporowych power band pomoże również budować masę mięśniową, a co ważne mogą z niego korzystać także osoby początkujące. Szeroki wybór różnorodnych ćwiczeń wykonywanych w warunkach domowych albo na sali treningowej, pozwoli dostosować ich rodzaj i stopień zaawansowania do swoich możliwości.

Gumy oporowe do ćwiczeń

Zadbaj o siebie korzystając z dostępnych przyrządów i akcesoriów do rzeźby całego ciała. Taśmy i gumy do ćwiczeń takie jak power bandy pomogą Ci rozciągać mięśnie i wzmacniać stawy. Ich charakterystyczną cechą jest progresywny opór, bowiem im mocniej są rozciągane, tym większej siły wymagają od użytkownika. Wybierz więc gumy oporowe power band, aby skutecznie i stopniowo poprawić mobilność stawów. Wodoodporne taśmy gumy oporowe są łatwe do czyszczenia i wielofunkcyjne. Możesz ich używać do treningu siłowego, zajęć fitness czy wykonywać ćwiczenia cardio. Są odpowiednie zarówno do rozgrzewki i ćwiczeń aerobowych, jak i do rehabilitacji. W domowym treningu całego ciała, możesz stosować gumy taśmy oporowe w pozycji stojącej, siedzącej czy leżącej. Sprawdzą się przy uginaniu nóg, unoszeniu bioder czy odwodzeniu nóg. Kształtują łydki i uda oraz modelują pośladki.

Taśmy oporowe materiałowe

W asortymencie różnych akcesoriów do ćwiczeń znajdziesz także zestawy taśm wykonane z materiału bawełnianego i gumy. Takie połączenie gwarantuje osiąganie dobrych rezultatów przy rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni czy pracy nad koordynacją ruchową. To także doskonała taśma oporowa rehabilitacyjna, wspomagająca powrót do dobrej formy po różnego typu kontuzjach. Trzy poziomy trudności pozwolą znaleźć odpowiedni rodzaj taśmy dla swoich potrzeb. Kolorowe produkty mają w zestawie specjalny woreczek, w którym można przechowywać i transportować taśmy do treningu. Opór i poziom trudności taśmy jest oznaczony symbolami od xlight do xheavy. Gumy oporowe materiałowe pomagają spalać kalorie, a tym samym świetnie sprawdzają się podczas ćwiczeń na pozbycie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha czy ud. Stanowią także alternatywę dla treningu siłowego z obciążeniem, dlatego są lubiane przez wiele osób, które nie mogą poświęcić swojego czasu na regularne wizyty w siłowni. Takie gumy oporowe do ćwiczeń w domu można stosować zarówno podczas rozgrzewki, jak i w czasie całego treningu. Są bardzo dobrym rozwiązaniem, bowiem dopasują się do stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej, pozwalając jej komfortowo i efektywnie trenować. Gumy i taśmy oporowe nie zajmują wiele miejsca po złożeniu, dlatego można je przechowywać w dowolnym miejscu, jak szafa czy szuflada. Wygodny zestaw zabierzesz też do walizki na urlop, jeśli planujesz popracować nad swoją formą. Sprawdź więc ofertę w naszym sklepie internetowym i wybierz gumy taśmy oporowe o odpowiednich parametrach dla siebie.

Taśmy i gumy oporowe do ćwiczeń – najczęściej zadawane pytania

Gumy oporowe do ćwiczeń to przyrządy, których użyjesz w czasie treningu całego ciała oraz jako pomoc w kształtowaniu sylwetki. Służą do rozciągania mięśni i wzmacniania stawów. Można ich używać podczas rozgrzewki, ćwiczeń aerobowych, cardio, siłowych, a także w rehabilitacji. Rzeźbią łydki, ramiona i uda, a także pośladki. Można ich używać w pozycjach stojących, siedzących i leżących.

Różne kolory gum do ćwiczeń określają poziomy trudności i oporu, jaki stawiają taśmy podczas ich naciągania. Ciemny kolor oraz oznaczenia w formie gwiazdek symbolizują potrzebę użycia większej siły podczas ćwiczeń. W ten sposób można dopasować gumy do ćwiczeń zarówno do poziomu zaawansowania czy rodzaju treningu, jak i możliwości siłowych oraz indywidualnych preferencji osoby ćwiczącej.

Gumy do ćwiczeń to profesjonalne akcesoria, które w razie potrzeby można również zastąpić innymi przedmiotami codziennego użytku lub alternatywnymi przyrządami sportowymi. Rozciąganie mięśni i elastyczność wspomagają również grube sznurki lub paski, a nawet ręczniki czy innego rodzaju wytrzymałej tkaniny w podłużnym kształcie opasek. Alternatywnymi przyrządami kształtującymi sylwetkę są hantle i gryfy z odpowiednim obciążeniem.

Wybierając gumy oporowe, należy zwrócić uwagą na ich kolor lub oznaczenie poziomu trudności specjalnymi symbolami. Taśmy powinny być dostosowane do poszczególnych ćwiczeń i treningu konkretnych partii ciała. Sprawdź jakość materiału, z którego wykonane są gumy, a także rozciągnij ją kilkakrotnie, sprawdzając czy ta czynność nie sprawia Ci dużych problemów. Dla osób początkujących zaleca się taśmy z oporem 0-8 kg.

Regularne ćwiczenia z gumami oporowymi gwarantują szybsze i bardziej trwałe efekty rzeźbienia sylwetki, dlatego należy trenować minimum 3 razy w tygodniu. Warto różnicować ćwiczenia, aby równomiernie kształtować poszczególne partie ciała, nie przeciążając mięśni czy stawów, a skutecznie zwiększać ich elastyczność i wytrzymałość.

Trenując z gumami oporowymi, wybieraj ćwiczenia na różne partie ciała i nigdy nie zapominaj o dobrej rozgrzewce. Optymalnym czasem poświęconym na każdy trening jest 45-60 minut. Stosowanie taśm wpływa korzystnie zarówno na wygląd sylwetki, jak też na poprawę wydolności organizmu, dlatego warto wykonywać ćwiczenia regularnie.

Systematyczny trening z gumami oporowymi przynosi efekty już po około miesiąca ćwiczeń. Najlepiej ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu, poświęcając na to od 45- 60 minut dziennie. Trening z taśmami wspomaga rzeźbienie sylwetki, wzmacnia stawy i zwiększa elastyczność mięśni, a także poprawia wytrzymałość i wydolność całego organizmu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź nasze wpisy na blogu:

Wpisz aby wyszukać

Koszyk

0
image/svg+xml

Brak produktów w koszyku.

Kontynuuj zakupy