Małe wałki do masażu i rolowania

Jak stosować mały wałek do masażu?

Małe rollery możesz wykorzystać do automasażu różnych partii ciała. Sprawdzą się zarówno na kończynach dolnych i górnych, jak też do rozluźnienia mięśni na plecach. Możesz bowiem rolować mięśnie:

• łydek
• piszczelowe
• uda (przednie, zewnętrzne i wewnętrzne)
• pleców (odcinek lędźwiowy, górna część)
• pośladkowe

Zabieg rolowania pomoże rozluźnić mięśnie po intensywnym treningu i przyspieszając regenerację, zapobiega zakwasom. Masaż powięzi sprawia, że staje się ona bardziej elastyczna i zwiększa się ruchomość stawów. To dlatego mały wałek rehabilitacyjny jest stosowany również w rozgrzewce przed ćwiczeniami. Rolowanie to także jeden ze sposobów na zmniejszanie bólu kręgosłupa. Masaż mięśni w odcinku lędźwiowym czy górnej części pleców uwolni od dyskomfortu i rozluźni spięte mięśnie.

W jaki sposób prawidłowo rolować mięśnie? Podłóż wałek pod mięsień i wykonuj ruchy tak, aby masował go wzdłuż, rozbijając zgrubienia wynikające z przeciążeń. Masaż powtarzaj w kilku seriach po około pół minuty. W trakcie rolowania możesz odczuwać lekki ból związany ze sztywnością mięśni, ale stopniowo będzie mijał.

Podczas masażu nie używaj wałka do rolowania kości czy stawów, a jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do sposobu jego użycia, zwróć się o poradę i instruktaż do wykwalifikowanego fizjoterapeuty.

Mały wałek rehabilitacyjny – najlepsza jakość i wysoka skuteczność działania

Lekki, mały wałek do masażu jest produkowany z hipoalergicznych materiałów odpornych na uszkodzenia. Odznacza się niską absorpcją wody i wilgoci, dzięki czemu jest też przedmiotem, który łatwo utrzymać w czystości. Do produkcji używana jest twarda pianka, której nacisk na skórę nie powoduje otarć, a masaż staje się bardziej skuteczny i dociera w głębokie partie mięśni. Dzięki niemu stają się lepiej ukrwione i bardziej elastyczne. Rolowanie ujędrnia ciało i skutecznie rozbija podskórną tkankę tłuszczową, redukując objawy cellulitu. Niewielki roller działa na małej powierzchni, ale możesz go użyć na różne partie ciała, zarówno naciskając na wałek dłonią, jak i układając go pomiędzy mięsień, a twarde podłoże.

Mały wałek rehabilitacyjny kupisz w wersji jedno- lub dwukolorowej. W naszej ofercie znajdują się też podwójne piłki do masażu i duże wałki w tych samych barwach, więc możesz stworzyć komplet przyrządów do rolowania w jednolitej stylistyce.

Co masować małym wałkiem do masażu?

Małe rollery nadają się do masażu mięśni łydek, ud w części przedniej, zewnętrznej i wewnętrznej, jak i pośladków. Wałki w małym rozmiarze są też odpowiednie do rolowania pleców w górnej części i odcinku lędźwiowym. Nieduże rozmiary pozwalają masować także przedramiona czy mięśnie piszczelowe nóg. Redukują napięcie, zmęczenie oraz ból mięśni, przynosząc niemal natychmiastową ulgę.