Mini Band
Kompaktowe Gumy Oporowe mini band
Mini Band to kompaktowe i wszechstronne gumy oporowe, idealne do wzmacniania mięśni, poprawy stabilizacji oraz mobilności. Dzięki niewielkim rozmiarom są łatwe do przenoszenia i doskonale sprawdzają się zarówno w domu, jak i na siłowni. Wykonane z wytrzymałego materiału, dostępne w różnych poziomach oporu, umożliwiają dostosowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Mini Band są niezastąpione w treningach dolnych partii ciała, takich jak przysiady czy odwodzenie nóg, a także w ćwiczeniach angażujących ramiona i plecy.
Czytaj więcej…
Zastosowanie gum mini band:
- Trening siłowy
- Stabilizacja i mobilność
- Rehabilitacja
- Rozgrzewka przed głównym treningiem
Ćwiczenia mini band:
- Przysiady z taśmą: Umieść mini bandy wokół ud, powyżej kolan, i wykonuj przysiady, aby zwiększyć opór i aktywować mięśnie nóg.
- Odprowadzanie nóg w bok: Stojąc prosto z taśmą wokół kostek, odprowadzaj jedną nogę w bok, aby wzmocnić mięśnie bioder i ud.
- Wznosy bioder: Leżąc na plecach z taśmą wokół ud, unoszenie bioder w górę wzmocni mięśnie pośladków i dolnej części pleców.
Zalety gum mini band:
- Kompaktowość: Łatwe do przenoszenia, idealne do ćwiczeń w domu i na siłowni.
- Wszechstronność: Mogą być używane do wielu różnych ćwiczeń i programów treningowych.
- Wytrzymałość: Wykonane z wysokiej jakości materiałów, odporne na pęknięcia i rozerwania.
- Różne poziomy oporu: Pozwalają dostosować intensywność treningu do indywidualnych potrzeb.
Sprawdź również inne gumy oporowe z naszej oferty: flat band, hip band, i power band.
