Joga twarzy to naturalna, alternatywna opcja, która może przynieść trwałe rezultaty. Technika ta wykorzystuje różnorodne masaże i ćwiczenia, aby wymodelować twarz, szyję i ramiona. Wszystkie mięśnie ciała są zaprojektowane tak, aby poruszać się w celu zapewnienia optymalnego funkcjonowania organizmu. Także Twoja twarz (która również ma mięśnie!) zasługuje na ćwiczenia. Możesz stworzyć rutynę, aby skupić się na konkretnym obszarze twarzy, takim jak zmarszczki brwi, zmarszczki na czole lub kurze łapki, ale masaż pomoże też przy objawach związanych z takimi problemami, jak stres, niepokój lub sen.
Spis treści
- Korzyści jogi twarzy
- Na jakie konkretne obszary twarzy stosować jogę?
- Czego potrzebuję do masażu twarzy?
- Jak się przygotować do masażu twarzy?
Korzyści jogi twarzy
Treningi twarzy, które wykorzystują ćwiczenia twarzy dla kobiet i mężczyzn, oferują szereg korzyści. Poniżej zostaną Ci przedstawione niektóre z nich.
- Większa pewność siebie
Pojawienie się zmarszczek i oznak starzenia może mieć negatywny wpływ na pewność siebie, mimo że jest to piękny i naturalny proces. Poprzez napinanie skóry, joga twarzy i treningi twarzy mogą pomóc w walce z pojawiającymi się oznakami starzenia. Ćwiczenia twarzy mogą pomóc zwiększyć pewność siebie, ponieważ często, gdy lubisz swój wygląd, czujesz się również dobrze.
- Naturalny lifting twarzy
Lifting twarzy to zabieg kosmetyczny napinający twarz, który pomaga skórze wyglądać młodziej. Joga twarzy jest naturalną alternatywą dla tego zabiegu. Ćwiczenia twarzy pomagają napiąć mięśnie twarzy, co pomaga zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek – tworząc jędrniejszą skórę.
- Ćwiczenia są tańsze niż zabiegi kosmetyczne
Zabiegi kosmetyczne, które pomagają w napinaniu skóry twarzy, mogą być bardzo drogie i inwazyjne, a joga twarzy nic nie kosztuje. Chociaż wyniki nie są tak natychmiastowe, jak chirurgia plastyczna, joga twarzy pozwoli Ci zaoszczędzić dużo pieniędzy i czasu. Zdecydowanie warto spróbować, prawda?
- Ogólne samopoczucie
Podobnie jak tradycyjna joga, joga twarzy może być bardzo kojąca i terapeutyczna. Zmniejszając stres i poprawiając samoocenę, ćwiczenia jogi twarzy mogą przynieść wspaniałe rezultaty zarówno w zakresie ogólnego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego.
Na jakie konkretne obszary twarzy stosować jogę?
W zależności od twoich potrzeb i celów możesz użyć jogi twarzy na dowolnym obszarze twarzy. Napięcia mają tendencję do narastania na Twoim czole, brwiach i szczęce. Jeśli czujesz ucisk w którymkolwiek z tych obszarów, zbuduj swoją rutynę wokół tych miejsc.
Zmarszczki są powszechne wokół czoła, oczu i ust. Aby zmniejszyć widoczność zmarszczek w określonych obszarach, wybierz masaże i ćwiczenia ukierunkowane na te miejsca. Możesz też wybrać ćwiczenia mające na celu złagodzenie określonych problemów, takich jak ból głowy, bezsenność lub infekcja zatok.
Czego potrzebuję do masażu twarzy?
Przede wszystkim swoich dłoni i chęci! Można zauważyć, że temat jogi twarzy stał się ostatnio popularny i mocniej rozwijany więc w Internecie pojawia się bardzo dużo rodzajów ćwiczeń jakie możesz robić. Oprócz automasażu oraz akupresury (nacisku na konkretny obszar ciała) możesz również wykorzystać różnego rodzaju pomoc aby poprawić wygląd swojej skóry. Powszechne są różnego rodzaju rollery jadeitowe, które działają relaksacyjnie i odprężająco lub wałki lyapko wyposażone w małe igiełki poprawiają ukrwienie i jędrność skóry twarzy pozostawiając przyjemne, delikatne uczucie mrowienia.
Jak się przygotować do masażu twarzy?
Pamiętaj, aby najpierw przygotować skórę, zawsze umyj ręce w ciepłej wodzie z mydłem antybakteryjnym i zwiąż włosy, aby usunąć wszelkie potencjalne zarazki. Należy także oczyścić twarz przed masażem. Sięgnij po delikatne mycie, a następnie nawilżenie kremem lub olejkiem. Jeśli chcesz, aby Twój masaż naprawdę przypominał spa, najpierw spróbuj użyć pary wodnej na twarz. To zmiękczy pory, dzięki czemu każdy produkt, który nałożysz, będzie lepiej wchłaniany.
Joga twarzy to wspaniała technika dbania o siebie, która może poprawić Twój wygląd, zmiękczając, rozciągając i wzmacniając mięśnie twarzy. Tej zewnętrznej przemianie często towarzyszy poczucie spokoju i pewności siebie. Joga twarzy może pomóc ci dostroić się do tego, czego potrzebujesz, aktywując uzdrawiającą moc własnych rąk.
