Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem jest spędzanie czasu w relaksującym otoczeniu. Chociaż możesz nie spędzać większości dnia w swoim domu, to do niego wracasz po ciężkim dniu pracy. Krótko mówiąc, spokojne, relaksujące otoczenie sprawia, że dom jest naprawdę domem.
Aby Twój dom lub mieszkanie był bardziej relaksujący i spokojny, nie zawsze musisz go całego przebudowywać, bo chociaż jest to jeden z możliwych sposobów, wiąże się to z często wielkimi kosztami. Możesz wydać mniej, ozdabiając swoje wnętrze w następujący sposób.
Spis treści
- Zadbaj o drobne, komfortowe dodatki
- Dodaj odrobinę natury
- Otul się zapachem
- Niech stanie się światłość – ale naturalna
- Po prostu posprzątaj
- Spraw sobie rzecz, dzięki której czujesz się jak w domu
- Pomaluj ściany na kolor, który Cię relaksuje
Zadbaj o drobne, komfortowe dodatki
Drobne dodatki, takie jak cieplutkie, luksusowo wyglądające koce lub narzuty, mogą wiele zdziałać w Twojej przestrzeni. Stresu nie da się uniknąć przez całe życie, ale raz na jakiś czas możesz od tego uciec, owinięty luksusowym kocem z herbatą w ręku
Obecność takich i podobnych małych akcesoriów w Twoim domu lub mieszkaniu może przynieść natychmiastowy relaks. Przebywanie w takim pomieszczeniu może sprawić, że nie będziesz chciał stamtąd wychodzić.
Dodaj odrobinę natury
Natura ma pozytywny wpływ na nastrój człowieka. Spacery na łonie natury mogą poprawić nastrój i złagodzić stres. Niestety, przeciętny mieszkaniec miasta XXI wieku, nie ma zbyt wiele do czynienia z przyrodą, chyba że poświęci czas na odwiedzenie parku lub piesze wędrówki.
Ale dobrą rzeczą jest to, że nawet jeśli nie możesz odwiedzać przyrody za każdym razem, gdy jesteś zestresowany, możesz wprowadzić naturę do swojego domu.
Pomyśl o użyciu większej ilości zieleni (nie tylko kwiatów) niż masz już w wazonach. Aby uzyskać najlepszy efekt ukojenia, udekoruj ściany zakonserwowanym mchem, co jest niesamowitym sposobem na uczynienie domu bardziej relaksującym i naturalnym. Dodatkowo mech jest również dźwiękochłonny, redukując hałas uliczny, który może zakłócać spokój w domu. Rzeczywiście, dobre samopoczucie pochodzi z nawiązania połączenia z naturą.
Otul się zapachem
Zmysł węchu jest niezwykle ważny i działa na podświadomość. Podczas wizyty w sklepie natkniesz się na wiele przyjemnych zapachów i każdy z nich ma inne właściwości i działanie.
Uspokajające zapachy, które pomogą Ci się zrelaksować to:
- rozmaryn
- wanilia
- lawenda
- jaśmin
- cytrynowy
- cynamon
Aby uzyskać specjalny efekt uspokajający, użyj zapachowych świec sojowych. Na pewno znajdziesz taki, który odzwierciedla rodzaj nastroju, który chcesz stworzyć.
Wysoce uspokajające właściwości wykazują naturalne kadzidełka z drzewa sandałowego.
Naturalne kadzidła o zapachu drzewa sandałowego i drzewnych aromatów pomogą złagodzić stany depresyjne, napięcia nerwowe, a także zmniejszą lęki. Dym z drzewa sandałowego wspomoże Cię także w walce z zaburzeniami przed menstruacyjnymi. Łagodzi objawy związane z menopauzą i wycisza Twój organizm. Kadzidełka o zapachu drzewa sandałowego możesz wykorzystać do rytuału oczyszczania, rytuału finansowego, a także miłosnego.
Jak korzystać z kadzidełek?
Należy je palić na podstawkach aby później w łatwy sposób usunąć z nich popiół. Patyczek spalony w 33% potrafi już napełnić cały pokój aromatem. Jedno kadzidełko może zostać użyte parę razy, a jeden patyczek pali się nawet do 30 minut.
Niech stanie się światłość – ale naturalna
Światło dzienne poprawia nastrój i pomaga zachować spokój i koncentrację.
Posiadanie wystarczającej ilości naturalnego światła jest szczególnie ważne, jeśli masz domowe biuro. Stajesz się bardziej zrelaksowany i produktywny w naturalnie oświetlonej przestrzeni niż w oświetlonej sztucznie.
Po prostu posprzątaj
Pierwszym i najprostszym krokiem do uczynienia domu bardziej relaksującym i komfortowym jest posprzątanie go. Wnętrze może nie być szczególnie piękne, ale jeśli jest wyjątkowo schludne, nie chciałbyś stamtąd wychodzić, ponieważ działa kojąco na Twoje zmysły. Od kontaktu stóp z podłogą po ręce na akcesoriach domowych — czystość sprawia, że wszystko jest tak zorganizowane i spokojne.
Nieposprzątany pokój przytłacza umysł, prowadząc do stresu.
Spraw sobie rzecz, dzięki której czujesz się jak w domu
Każdy jest wyjątkowy i każdy ma coś, co sprawia, że czuje się jak w domu. Może to być para ciepłych, przytulnych skarpet na stopach albo zestaw do parzenia herbaty. Cokolwiek sprawia, że czujesz się jak w domu, zrób to.
Czajnik i filiżankę możesz trzymać na biurku, stoliku nocnym lub gdziekolwiek gdzie chcesz odpocząć.Robienie tego, co sprawia, że czujesz się jak w domu, znacznie przyczyni się do poprawy Twojego samopoczucia i poziomu Twojego szczęścia.
Pomaluj ściany na kolor, który Cię relaksuje
Czy posiadasz jakiś kolor, który natychmiast napełnia Cię poczuciem spokoju? Chociaż może się różnić w zależności od osoby, kolor zielony lub niebieski zazwyczaj przynoszą kojące uczucie. Te kolory są spokojne i kojarzą się ludzkiemu mózgowi z trawiastą zieloną polaną lub spokojnym błękitem morza. Jeśli wolisz inne odcienie, fiolet i róż to również świetny wybór, aby stworzyć uspokajającą atmosferę w Twojej przestrzeni. Fiolet ma niebieską bazę, więc działa jak niebieski. Niezależnie od tego, jaki kolor wybierzesz, lepiej użyć delikatnych, neutralnych tonów, ponieważ jaśniejsze mogą wpływać na Ciebie gorzej i przez to będziesz czuł się mniej spokojny.
Możesz w mgnieniu oka zamienić swój dom w najbardziej relaksującą przestrzeń, wdrażając którykolwiek z wyżej wymienionych pomysłów. Następnym razem, gdy poczujesz się zestresowany i niespokojny, przypomnisz sobie, że wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej.
